O esgotamento pode ter origem física ou mental, e um pode ser a causa do outro: o cansaço físico pode levar emocional e vice-versa.
Nosso corpo como um tanto merecem a devida atenção, mas quando isso não acontece, doenças mais sérias podem surgir.
A maneira com que o indivíduo lida com suas dificuldades, frustrações e comprometimentos do dia a dia, podem provocar um desequilíbrio emocional e um desgaste metabólico tão grandes que levam ao colapso.
Para minimizar o quadro, tente liberar a energia exacerbada; respeitando o ritmo e limite do seu corpo.
Aprenda a cobrar-se menos;
Tente lidar da melhor maneira com a própria imperfeição;
Faça coisas que lhe geram verdadeiro prazer;
Tenha autoconhecimento para entender quem você é e do que realmente necessita.